Январь 2009
Наклоны в стороны и осевые вращения с точки зрения положения тела
31.01.2009 | 
Автор: Рассматривая асаны йоги, включающие боковые сгибания и осевые вращения, также очень важно различать положение тела и форму позвоночника. Триконасана считается упражнением на боковую растяжку, и это действительно так, поскольку в ней растягиваются соединительные ткани по всей боковой поверхности тела. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Изучение движений позвоночника | 
Метки: грудная клетка, грудной отдел, йога, нагрузка на позвоночник, поясничный отдел, суставы, триконасана | 
Нет комментариев »
Межпозвонковые грыжи
В начале — слово, затем — лекарство и только потом — нож. Этот древний канон медицинской науки как нельзя более применим к той области врачевания, где успех лечения зависит от самостоятельных усилий больного. И еще от выполнения наших рекомендаций, направленных прежде всего на лечение правильным движением, физическими упражнениями и холодом. Прочитать остальную часть записи »
Осевое растягивание, бандха и махамудра
Пятый тип движения позвоночника — осевое растягивание — представляет собой одновременное выпрямление как первичных, так и вторичных изгибов. Другими словами, уменьшается изгиб шейного, грудного и поясничного отделов, в результате чего длина позвоночника увеличивается. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Изучение движений позвоночника |
Метки: йога, махамудра, нагрузка на позвоночник, стхира |
Нет комментариев »